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ダイエットリベンジ初日

とにかくあがいてみる


成功体験が無いと何事にもやる気が出ないのは
前回の失敗から学んだ


そこで初日は水分を吐き出してみました^^


サウナに入り汗で水分を吐き出す!!


■サウナに入る前体系

 身長 171cm
 体重 63.3kg
 体脂肪率 18.9%
 BMI 21.9
 基礎代謝 1514kcal
 ウェスト 87cm


■サウナに入った後体系

 身長 171cm
 体重 61.6kg
 体脂肪率 18.2%
 BMI 21.3
 基礎代謝 1491kcal
 ウェスト 85cm

結果

 体重   1.7kg 
ウェスト -2cm

水分だけで2~3kgは簡単に上下する事は分かってはいたが、
成功体験が無いと気持ちが直ぐに折れる!


初日はまず数字を出して自分のテンションを上げてみました。


・黒烏龍茶がいい
・トチュウ茶で成果が上がった
・マクロビオティックが良い
・バナナダイエットが効く


皆さんには良いアドバイスをもらい感謝しています。


多分ダイエットに成功してきた方々は
精神的に強い方々だから
成功できたのだと思います。


私は、めんどくさがりで、怠け者ですのでから
目に見える変化を直ぐに欲しい^^


これ方法なら確実に体重が落ちます!


でもダイエットはこれからが本番かな!?


------------------------------------------------------------
■掛かった費用

健康ランドの入浴料:480円


財布が痩せていく~。・ ゚・。* 。 +゚。・.。* ゚ + 。・゚・(ノД`)


ダイエット日記はこれから前回挫折した時のブログで更新する予定


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2008.10.21 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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